X
تبلیغات
دانستنی های جدیدپزشکی

دانستنی های جدیدپزشکی
دراین وبلاک میتوانیدمطالب آموزشی طبی رادریابید 

ارتباط نور خورشید با سکته مغزی

 تحقیقات جدید در آمریکا نشان داد خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که به میزان کمتری در معرض نور خورشید قرار دارند، بیشتر است.
رتباط نور خورشید با سکته مغزی

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از پایگاه خبری "هلس دی نیوز" آمریکا، این تحقیقات حاکی است: میزان نور خورشیدی که به بدن می رسد، درصد احتمال ابتلا به سکته های مغزی را مشخص می کند.

پژوهشگران دانشگاه آلاباما در جریان تحقیقات خود از 30 هزار فرد بالای 45 سال دریافتند: کسانی که به میزان کمی در معرض نور خورشید قرار دارند، یک برابر و نیم بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به سکته های مغزی قرار دارند.

این پژوهشگران همچنین دریافتند کسانی که در مناطق سردتر زندگی می کنند خطر ابتلای آنها به سکته های مغزی بیشتر است.

خانم لسلی مک لور مسئول این تحقیقات گفت: ما هنوز به طور مشخص رابطه بین نور خورشید و سکته های مغزی را نمی دانیم. فرضیه های زیادی مطرح است اما حقیقتا هنوز مکانیزم پس پرده آن را نمی دانیم.

تحقیقات دیگری نیز نشان داده است که استفاده بیشتر از ویتامین d خطر ابتلا به سکته های مغزی را به میزان 11 درصد کاهش می دهد.

منبع اصلی دریافت این ویتامین بجز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر، نور آفتاب است به طوری که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تامین می‌کند.

ویتامین d چندین نقش کلیدی در بدن دارد و از همه مهمتر کمک به جذب مواد معدنی کلسیم و فسفر از غذا است.

کمبود این ویتامین همچنین باعث پوکی استخوان در کهنسالی می‌شود.


موضوعات مرتبط: درباره دوستانم
برچسب‌ها: ارتباط نور خورشید با سکته مغزی
[ 92/01/25 ] [ 1:40 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
























غذاهايي كه از پوسيدگي دندان جلوگيري مي‌كنند


دندانپزشكان اغلب به بيماران خود توصيه مي‌كنند كه از خوردن مواد غذايي شيرين تا حد امكان پرهيز كنند تا ميزان پوسيدگي دندان‌هاي آن‌ها كاهش پيدا كند اما گروهي از متخصصان آمريكايي معتقدند مواد غذايي وجود دارند كه براي سلامت دندان‌ها مفيد هستند.

به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» ايسنا، دكتر لوئيس آمندولا ـ رييس بخش دندانپزشكي و ستون دنتال ـ در بيانيه‌اي خاطرنشان كرد: باكتري‌هاي كه موجب پوسيدگي دندانها مي‌شوند از نوع باكتري‌هاي استرپتوكك هستند كه از قند ساكارز تغذيه مي‌كنند، ساكارز قند معمولي است كه ما اغلب مي‌خوريم. اين باكتري‌ها در حين تكثير شدن از خود اسيدهاي توليد و آزاد مي‌كنند كه اين اسيدها موجب پوسيدگي دندان‌ها مي‌شوند.

به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس، كارشناسان مركز خدمات دندانپزشكي وستون دنتال در كاليفرنيا در اين مقاله چندين ماده غذايي را معرفي ‌كرده‌اند كه از پوسيدگي دندان‌ها جلوگيري مي‌كنند و در نتيجه لبخندي زيبا و سلامت را به شما هديه مي‌دهند. يكي از اين مواد آدامس‌هاي بدون قند هستند، اگر چه بيشتر آدامس‌هاي حاوي مواد قندي چسبنده هستند، اما انواع بدون قند آن‌ها حاوي يك شيرين كننده طبيعي به نام «زايليتول » هستند كه مي‌توانند سلامت دندان ها را بهبود بخشند.

همچنين نوشيدن چاي سبز يا سياه كه مواد طبيعي فلورايد را وارد دهان مي‌كنند،‌ براي اين منظور مفيد هستند. براي مثال محققان دانشگاه ايلينويز در شيكاگو دريافته‌اند تركيبات شيميايي موجود در چاي سياه مانع از رشد نوعي آنزيم در دهان مي‌شوند كه نقش اين آنزيم كمك به چسبيدن پلاك‌ها به ميناي دندان است. نوشيدن آب لوله كشي حاوي فلورايد نيز براي اين منظور كاربرد دارد.

همچنين خوردن پنير به عنوان دسر بعد از غذا از پوسيدگي دندان‌ها جلوگيري كرده و به ترميم سطح دندان‌ها نيز كمك مي‌كند، چون پنير ميزان تخريب مواد معدني در ميناي دندان را كاهش مي‌دهد و اسيدهاي تشكيل دهنده پلاك‌ها را خنثي مي‌كند و در عين حال بزاق دهان را افزايش مي‌دهد كه براي پاكسازي قند داخل فضاي دهان مفيد است.

به علاوه ميوه‌ها و سبزيجات تازه مثل هويج، سيب و خيار نيز به تميز شدن دندان‌ها و تقويت توليد بزاق و حفاظت از لثه‌ها و تميز كردن آن‌ها كمك مي‌كنند.

[ 92/01/25 ] [ 1:2 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
 
[ 92/02/09 ] [ 4:48 بعد از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
درمان شوره سر


سفیده تخم مرغ را با نصف آب لیمو مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید. پس از یک ساعت سر را به طور معمولی با آب و سرکه بشوئید.
بسیاری افراد با این قضیه درگیر بوده و راه های بسیاری برای مقابله با آن را امتحان کرده اند. این شوره ها نه تنها شرم آور بلکه گاهی موجب خارش و سوزش نیز می شوند.

اگرچه دلایل واقعی برای ایجاد شوره سر شناخته شده نیست، اما اعتقاد بر این است که استرس، عدم تعادل هورمونی و دفع پیش از موعد پوست، برخی از علل شایع هستند. دلایل ارثی می تواند دلیل دیگری برای ایجاد شوره سر باشد.

درمان شوره سر با برگ های چای

برگ های چای خشک در آب جوشانده و پس از آن اجازه دهید که آب سرد شود. آب نصف یک لیمو را به آن اضافه کنید و این مواد را روی پوست سر و مو به مدت یک ساعت قرار داده و سپس بشویید. این کار به از بین بردن شوره ها و درخشش موها کمک می کند.

درمان خانگی با تخم مرغ و سرکه

سفیده تخم مرغ را با نصف آب لیمو مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید. پس از یک ساعت سر را به طور معمولی با آب و سرکه بشوئید.

سرکه سیب

اسیدی که در سرکه وجود دارد برای کشتن باکتری های پوست سر و از بین بردن شوره مفید می باشد. سرکه سیب و هر نوع سرکه یک درمان جزئی است و برای اینکه موجب خشکی پوست می شود بهتر است بعد از استفاده از آن حتما از شامپوهای نرم کننده و ویتامینه استفاده شود. تکرار شستشو با سرکه برای پوست سر مفید نیست.

نکته آخر: داشتن یک رژیم غذایی مناسب

یک رژیم غذایی خوب از هر لحاظ برای انسان مفید است.برای خلاصی از شوره سر از ویتامین ب و روی به اندازه لازم تغذیه کنید.


برچسب‌ها: سرتان شوره دارد این کارها را انجام دهید
[ 92/02/08 ] [ 10:33 بعد از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

http://www.learnerstv.com/presentation/presentationcategory.php?cat=Medical

[ 92/01/25 ] [ 2:12 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

اعجازقرآن کریم

قرآن وتکنارلوژی

بزودی


برچسب‌ها: اعجازقرآن کریم قرآن وتکنارلوژی بزودی
[ 92/01/25 ] [ 1:18 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
سمینارهای طبی آماده شده
بزودی


برچسب‌ها: سمینارهای طبی آماده شده
[ 92/01/25 ] [ 1:5 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

مصرف انواع توت موجب كاهش چربي خون مي‌شود
خبرگزاري فارس: يك كارشناس تغذيه گفت: دانه‌هاي چوبي كه در توت وجود دارد فيبر نامحلول محسوب مي‌شود و در كاهش چربي خون مفيد است.

ميترا زراتي در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس افزود: انواع توت سرشار از آنتي اكسيدان هستند و توت قرمز به دليل داشتن ماده‌اي به نام آنتوسيانيد خواص آنتي اكسيداني بيشتري دارند.

وي گفت: افرادي كه ديابت دارند مي‌توانند از ميوه‌هاي بنفش و ارغواني رنگ استفاده كنند. مصرف اين نوع ميوه‌ها موجب كاهش كلسترول بد خون مي‌شود.

اين كارشناس تغذيه اضافه كرد: توت سرشار از قند گلوكز است و ديابتي‌ها مي‌توانند به راحتي و بدون هيچ منعي از آن استفاده كنند.

زراتي گفت: در بين انواع توت، توت‌فرنگي سرشار از ويتامين c است و توت تازه نسبت به توت خشك ويتامين‌ و املاح بيشتري دارد.

وي اضافه كرد: افراد مي‌توانند زماني كه قند خونشان افت پيدا مي‌كنند به جاي استفاده از شكلات از توت خشك استفاده كنند به دليل اينكه توت خشك سرشار از فيبر است و از نوسانات قند خون پيشگيري مي‌كند.

وي اضافه كرد: دانه‌هاي چوبي كه در توت وجود دارد بسيار موثر است و به عنوان فيبر نامحلول محسوب مي‌شود كه در كاهش چربي خون بسيار موثر است.

[ 92/01/25 ] [ 0:59 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
به گزارش سلامت نیوز شناخت خواص خوراکی‌های طبیعی در دسترس و ارزان‌قیمت می‌تواند به شما کمک کند که گاهی زودتر به داد خودتان برسید. البته ناگفته نماند که برای انجام هر یک از این روش‌ها باید نظر پزشک را هم جویا شوید و از درمان‌های خودسرانه پرهیز کنید تا گرفتار عوارض ناخواسته این درمان‌های طبیعی نشوید.

لیمو و جای جوش دکتر آدری‌ کیونین، متخصص پوست ومو می‌گوید: شما می‌توانید برای از بین بردن جای جوش‌های صورت‌تان، روزی 10 تا 15 دقیقه یک قطعه لیمو ترش تازه را روی پوست‌تان بگذارید و بعد از 12 هفته از داشتن پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. اسید موجود در آب لیمو ترش سبب از بین رفتن جای جوش‌ها می شود. ولی اگر پوست‌ خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید.

سرکه سیب و ضرب‌دیدگی
محققان می‌گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری‌های التهابی است. بنابراین اگر قسمتی از بدن‌تان دچار ضرب‌دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه‌ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم ‌مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب‌دیده بگذارید.

زنجبیل و دل‌ درد
این گیاه معجزه‌گر بهترین درمان برای دل‌ دردهای ساده و حتی دل ‌دردهای دوران بارداری و قاعدگی است. مطمئن باشید که اگر دل‌درد به سراغ‌تان بیاید، با نوشیدن روزی دو لیوان دم کرده زنجبیل می‌توانید از دست آن خلاص شوید. برای درست کردن دم کرده زنجبیل هم کافی است یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را در یک قوری آب داغ بریزید و 10 دقیقه منتظر شوید تا خوب دم بکشد و آماده نوشیدن شود.

عسل و خراش پوستی
این خوراکی شیرین و خوش‌مزه، حاوی دو ماده موثر و مفید برای درمان زخم‌های ناشی از بریدگی یا خراش است؛ شکر برای از بین بردن رطوبت و در نتیجه از بین رفتن باکتری‌ها و پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن. پس شما می‌توانید برای درمان بریدگی‌ های سطحی‌تان به سادگی از این ماده شفابخش استفاده کنید.

‌نمک و بوی بد پاها
یکی از مشکلاتی که اکثر ورزشکاران و گاهی افراد غیر ورزشکار با آن دست به گریبان‌اند، مشکلات مربوط به پاهاست. تعریق بیش از حد و بوی نامطبوع پا ، به وجود آمدن قارچ‌های پوستی بین انگشتان پا و سفتی پوست به‌ خصوص در پاشنه و انگشت شست پا، از جمله ی این مشکلات هستند.

دکتر سوزان لوین، متخصص بیماری‌‌های داخلی، به کلیه افرادی که به نوعی با هر کدام از این مشکلات درگیر هستند توصیه می‌کند روزانه 5 تا 10 دقیقه پاهای‌شان را در محلولی حاوی یک لیتر آب گرم و دو قاشق چای‌خوری نمک، قرار دهند.

روغن زیتون و اگزم

ت در بیماری اگزما بسیار آزار دهنده است. اگر از این بیماری پوستی رنج می‌برید و داروهای شیمیایی هم حساسیت پوست‌تان را بیشتر کرده اند، می‌توانید روزی چند نوبت یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را روی هر 5/2 سانتی‌متر از پوست مبتلا بمالید و اگر بیماری‌تان شدید و پیشرفته است، منطقه چرب شده را با یک پوشش پلاستیکی هم بپوشانید.
شیر و آرامش

دکتر برنارد ویتون، روان‌پزشک، می‌گوید: اگر می‌خواهید پیش از خوابیدن به آرامش کامل برسید و با ذهنی آرام یک خواب لذت‌بخش را تجربه کنید، نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید. اسیدآمینه‌ای به نام تریپتوفان در شیر وجود دارد که باعث ایجاد حس آرامش می‌شود.
دم کرده بابونه و میخچه

دکتر لوین می گوید: آسان‌ترین راه برای از بین بردن میخچه پا این است که روزی دو ساعت آن را در دم کرده ی بابونه قرار دهید. این دم کرده گیاهی، بهترین ماده برای نرم کردن پوست سفت شده هم به شمار می‌آید. در ضمن اگر دیدید پوست‌تان بعد از قرار گرفتن در دم کرده بابونه رنگ گرفت، اصلا نگران نشوید. مقداری آب ولرم و صابون ملایم می‌تواند مشکل شما را خیلی سریع حل کند.
جوش‌ شیرین و عفونت‌ ادراری

به گفته دکتر لارین گیل‌اسپای، اورولوژیست، جوش ‌شیرین با قلیایی کردن محیط مثانه باعث جلوگیری از تکثیر باکتری‌ها می‌شود، بنابراین اگر به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده‌اید و به پزشک هم دسترسی ندارید، روزی یک لیوان آب که با یک چهارم قاشق چای‌خوری جوش ‌شیرین مخلوط شده است را بخورید و در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید.

[ 92/01/25 ] [ 0:56 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

رازهای سلامتی از زبان دانشمندان دنیا

اگر سلامتی‌تون برای شما مهمه، فقط کافی است به آخرین دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقای) سلامت و رفتار شناسی توکیو توجه کنیم، آنها می‌گویند:

١- هرگز سیگار نکشید و اگر می‌کشید، نیمه آخر آن را به هیچ وجه نکشید.

٢- در حمام هیچ‌گاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.

٣- هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.

٤- چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید.

٥- هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل ٥ دقیقه پنجره‌ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین‌ها کولر را خاموش نمایید.

٦- غذای خود را بیشتر از یک بار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید.

٧- هنگام غذا بین هر لقمه حداقل ١ دقیقه فاصله بگذارید و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشیدنی ننوشید.

٨- هنگام حرکت اتومبیل، پنجره‌ها را تماما باز نکنید تا هوا بصورت باد وارد مجاری تنفسی نگردد.

٩- لوازم آرایشی را بیشتر از ٥ ساعت بر روی پوست خود باقی نگذارید. سلول‌های پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند. در منزل نیز تا حد امکان از لباس‌های گشاد، راحت و باز استفاده نمایید.

١٠- موهای خود را بیش از یک بار در شبانه روز شانه نکنید.مراقب ورود شوره سر (حتی بصورت نامرئی) به چشم‌ها و مجرای تنفسی خود باشید.

١١- هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید.هنگام نشستن و خوابیدن بر عکس سر خود را پایین نگهدارید.

١٢- توجه بیش از حد به وزن، سودمند نیست.بدن انسان قادر است بصورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم نماید و اشتهای طبیعی نیز متناسب با آن می‌باشد.هرچه قدر دوست دارید بخورید.

١٣- اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی ٨ ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین ٥ الی ٦ ساعت می‌باشد.

١٤- هرگز پشت مانیتورهای قدیمی که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آنها از خیلی از دستگاه‌های عکسبرداری بیشتر است.

١٥- ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را در حداقل ٣ ساعت بعد از بیداری و یا عصر انجام دهید.

١٦- توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات روانی می‌گردد.

١٧- معجزه جواهر آلات برای خانم‌ها را فراموش نکنید. حتی اگر صرفا به دیدن آنها باشد.

١٨- هیچ‌گاه به پهلو نخوابید. سعی کنید در جهت عمود بر محور مغناطیسی زمین بخوابید.

[ 92/01/25 ] [ 0:51 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

اسباب و پتولوژی

اعراض و علایم عمومی شاک

در مواجه شدن به مریض شاک اولین و مهمترین اقدام کنترول علایم حیاتی است.

Tachycardia

Tachypnea

سردی نهایات

اضطراب و بیقراری

Oliguria

کم شدن نبض محیطی

کاهش فشارخون

عرق سرد                 

اسیدوز میتابولیک

        Hypovolemic Shock            

And 

Traumatic Shock

اخذ تاریخچه

 تاریخچه از ضیاع مایعات مانند خونریزی، اسهال ، استفراغ، مصرف دیوریتیک به دوز بلند، ترضیض، خونریزی سیستم هضمی(Melana, hematomesis etc ( ،تاخیر درقاعده گی یا حاملگی با درد شکم ، جروحات و ضیاع مایعات به شکل اگزودات در سوختگی ها.

لوحه سریری

به طور کلاسیک دو لوحه سریری دارد:

1- مرحله Erectile یا تهیجی

2- مرحله Torpid یا استرخائی


1-مرحله تهیجی

  2- مرحله استرخآئی

     -شاک درجه اول:

شاک درجه دوم:

شاک درجه سوم:

شاک درجه چهارم: 

پتوجنی شاک Hypovolimic

Acute hypovolemia

  

فعال شدن رسپتور های محیطی

تنبه سیستم سمپاتیک

Acute Hypovolemia

 

فعال شدن رسپتور های مرکزی

آزاد شدن ADH

فعال شدن سیستم رنین آنجیوتنسین

Oligurea

 

مرحله نهائی

وقتی فشار خون از 50mm/hg پائین تر شد

Hypoxia

اسکیمی دماغی،انحطاط مرکز وازوموتور

 

مرگ


تغیرات حاصله از شاک بالای حجره

کاهش اکسیژنیشن انساج برای مدت طولانی باعث تغییرات بیوشیمیایی جدی و بحرانی در حجره میشود که عبارتند از:

1- اختلال فعالیت پمپ یونی دیواره سلولی

2- اذیمای داخل حجروی

 3- نشت محتویات داخل حجروی به فضای خارج سلولی

4- توانایی ناکافی حجره در تنظیم PH داخل حجروی










n          Coma , Head trauma

 تداوی شاک هاپوولیمیک

تداوی وقتی موثر است که عامل سببی درشروع شاک ازبین برده شود:

1- قطع نمودن انتقال تنبهات از محیط به مرکز(انتقال درد از ناحیه ماوفه به سیستم عصب مرکزی):

انلجزیک- تثبیت کسورقبل از انتقال مریض- درصورت تهیج تطبیق آرام بخش ها

 

2- مجادله علیه فکتور های تشدید کننده شاک:

 جهت جلوگیری از هایپوکسی و ضیاع خون و پلازما تطبیق مایعات وریدی – خون و آکسیجن

3- مجادله علیه تاثیرات شاک:

تطبیق مستحضرات مختلف جهت بلند بردن فشار شریانی مانندادویه مقوی قلبی(Dopamine )- ترانزفیوژن پلازما

4- تطبیق خون:

در حالات شاک با ضیاع خون استطباب داشته ولی در شاک ترضیضی بدون ضیاع خون استطباب ندارد صرف در صورتیکه با مایعات دیگر مریض احیا نگردد استطباب دارد.

5- در صورتیکه مریض عدم کفایه تنفسی داشته باشد:

ابتدا آکسیجن و درموارد شدید انتوبیشن نزدش اجرا گردد.

در بندش میخانیکی Trachiostomy

6- در حالاتیکه عدم کفایه غدوات داخلی :

     -Adrenalin and Nor adrenalin

-     Glucocorticoides

زمانی میتوان گفت که شاک ازبین رفته که بعد ازتطبیق مستحضرات شاک فشار خون مریض

 

 تمایل به بلند رفتن را داشته و در صورتیکه فشار خون مریض در مدت 4-6 ساعت بلند

 

(حالت نورمال) باقی ماند شاک ازبین رفته است.

[ 92/01/25 ] [ 0:25 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
سرطان (تومور) کلیه یکی از ۱۰ بیماری خطرناکی است که بین سنین ۵۰ تا ۷۰ سالگی شایع تر است و از شایع ترین بیماریهای سرطانی است و ۲ تا ۴ ٪ بیماریهای بدخیم سرطان را شامل می شودو در قسمت اورولوژی یکی از ۳ بیماری مهم است. مردان بیشتر از زنان (۶۰٪) به آن مبتلا می شوند. مصرف دخانیات همانند سیگار رل بزرگی در ایجاد آن دارد.اولین نشانه آن معمولن وجود خون در ادرار است که در این موقع پزشک با انجام سونوگرافی به وجود تومور پی می برد. بعدن با پیدایش درد در پهلوها و احساس درد در شکم همراه می باشد. اغلب معالجه آن با برداشتن کامل کلیه است. راههای معالجه دیگری اغلب احتیاج نیست. علت سرطان کلیه: سلول های سرطانی در همه انسانها وجود دارد که بخودی خود می میرند ویا اینکه تحت تأثیر سیستم ایمنی بدن، اثر مخرب خود را از دست می دهند.نقش مهم در مرگ خودبخود سلول های سرطانی را سلول مرگ از قبل طراحی شده ای ( آپوپتوزه ) انجام می دهد.اینکه چرا بعضی از سلولهای سرطانی، با این وجود باقی مانده و تکثیر می یابند مشخص نیست. مطمئنن علت مشخصی سبب آن نمی شود ، بلکه فاکتورهای پیچیده ای با همدیگر ادغام شده و منجر به سرطان می شوند. . مصرف دخانیات (سیگار) در ایجادسرطان کلیه رل بزرگی دارد.(۲۵ تا ۳۰٪) . اضافه وزن بخصوص در خانم ها . اشتغال به کارهایی که در معرض تماس با پنبه نسوز و کادیوم هستند . در بیماران دیالیزی، امکان ابتلا به سرطان کلیه، به علت ایجاد کیست های زیاد، ۳۰ برابر می باشد که در حدود ۶٪ این افراد به مرور زمان به سرطان کلیه مبتلا می شوند. . پیوند کلیه در افراد ، احتمال سرطان کلیه را بالا می برد. . عوامل ژنی بندرت اتفاق افتاده(۱٪) که اغلب زود و در هر ۲ کلیه ایجاد می شود. پیشگیری: از مصرف دخانیات خودداری کنید. رژیم غذایی مناسب و سالم علائم: . درد پهلوها یا یک پهلو . خون در ادرار . احساس فشار در شکم . فشار خون بالا . تب . خستگی سردرد . لاغر شدن . پائین آمدن توانايی بدن البته هر کدام از این علائم می تواند نشانه بیماری های دیگری باشند. راههای شناخت آن: . سونوگرافی با سونوگرافی کیست و تومور تشخیص داده می شود. . سی تی اسکن که همراه با داروی بیهوشی بوده و نوع بدخیم یا خوش بین معلوم می شود. . تستهای آزمایشگاهی( آزمایش ادرار و خون) وقتی معلوم شد که تومور است، مرحله بعدی تشخیص اینکه به استخوان زده یا نه؟ سپس عملکرد کلیه ها بررسی می شود. با انجام آنژیوگرافی، مویرگهای خونی بررسی می شود.سونوگرافی از شکم نشان می دهد که آیا به کبد نیز گسترش یافته؟ عکس برداری از سینه ها نشان می دهدکه آیا ریه ها نیز درگیر شده اند؟ بندرت سی تی اسکن از مغز لازم است. تنها با نمونه برداری بعد از عمل و آزمایشات پاتولوژی عمق تومور آشکار می شود که آیا بافت لنفاوی و یا سایر اعضای بدن درگیر شده یا نه؟ شانس بهبودی: متفاوت بوده و هرچه زودتر شناخته شود شانس بهبودی بالاتر است. (تا ۹۵٪) عمل: در چگونگی عمل و نحوه آن، وضعیت بیمار، سن او ، اینکه تومور در یک کلیه است یا هر دو کلیه واگر در یک کلیه است عملکردکلیه دیگرچگونه است ، نقش مهمی دارد. معمولن کلیه درگیر با تومور را بطور کلی درآورده و ماهیچه های نزدیک و بافت لنفاوی مجاور آن را نیز . اگر هر دو کلیه دچار تومور هستند و یا فرد دارای یک کلیه است و دچار تومور شده، پزشکان سعی می کنند تومور و قسمت هایی از کلیه را درآورند بگونه ای که عملکرد کلیه باقی بماند. عمل با بیهوشی کامل انجام می گیرد. ریسک عمل ۲ تا ۳٪ است. پس از عمل: در روزهای اول بعد عمل ، اغلب چای نوشیده می شود و وقتی روده ها دوباره عملکرد خود را بدست آورند ، (۳ تا ۴ روز بعد عمل) غذاهای راحت و سبک به بیمار داده می شود. شیمی درمانی معمولن در این بیماری موثر نیست ولی در موارد وخیم آن به همراه ایمن تراپی انجام می شود. در نوع شدید آن که به استخوان زده، کاهش کلسم در استخوان و افزایش آن در خون دیده می شود همراه با تشنگی زیاد، تهوع،‌ استفراغ، لرزش ماهیچه ها ، یبوست و فراموشی. می تواند با کوما و اختلال در ضربان قلب همراه شود.اغلب به بیمار توصیه می شود که نوشیدنی زیادی بنوشدو نمکهای متعددی بخورد. در کنار راههای متعددی که برای درمان سرطان وجود دارد، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. روزه ویا کم خوری بسیار خطرناک است و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. با ترک سیگار ، امکان برگشت مجدد بیماری کم می شود. به بیمار توصیه می شود خود را منزوی نکند. تا ۳ سال بعد عمل ، توصیه می شود هر ۳ ماه یکبار، تمامی آزمایشات لازم را انجام دهدتا خدای نکرده از برگشت سرطان ، آگاه شود.از سال سوم هر ۶ ما یک بار و پس از چند سال ، سالی یک بار کافی است. در حدود ۳۰ تا ۴۰ ٪ افرادسرطان کلیه مجددن آشکار می شود. در ۶۰ تا ۷۰ ٪ آنها در ۲ سال اول بروز کرده و در افرادی هم پس از ۱۵ سال بروز می کند. بطور کلی شانس بهبودی کامل یا ۱۰۰٪ زیاد بالا نیست.
[ 92/01/25 ] [ 0:11 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
http://quran-m.com/firas/farisi/?page=show_det&id=574&select_page=12

[ 92/01/19 ] [ 10:34 بعد از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

چطور یک هکر خوب باشیم؟

Description: http://favanews.com/media/inter/1/548.jpg

فاوانیوز: آیا ویروس‌ها، حمله‌های DDoS یا سرریزکردن بافر برای‌تان سوژه‌های جذابی هستند؟ اگر این‌طور است، می‌توانید به یک هکر قانونمند یا به اصطلاح یک هکر خوب تبدیل شوید؛ کسی که از او به عنوان هکر کلاه‌سپید، یا هکر آزمایش‌گر هم یاد می‌شود...


آیا ویروس‌ها، حمله‌های
DDoS یا سرریزکردن بافر برای‌تان سوژه‌های جذابی هستند؟ اگر این‌طور است، می‌توانید به یک هکر قانونمند یا به اصطلاح یک هکر خوب تبدیل شوید؛ کسی که از او به عنوان هکر کلاه‌سپید، یا هکر آزمایش‌گر هم یاد می‌شود. آن دسته از شرکت‌ها و سازمان‌های دولتی که به امنیت شبکه‌های خود اهمیت می‌دهند، هکرهای آزمایش‌گری را استخدام می‌کنند تا با کمک آن‌ها ضعف‌ها و قوت‌های شبکه‌، برنامه‌ها و دیگر سامانه‌های کامپیوتری‌شان مشخص شود و به هدف اصلی خود که پیشگیری از سرقت داده‌ها و کلاه‌برداری‌ است، نائل شوند. شاید میزان آدرنالینی که هنگام انجام چنین کارهایی در بدن‌تان ترشح می‌شود به پای زمانی که مشغول هک‌های خلاف قانون و به اصطلاح زیرزمینی باشید، نرسد اما در عوض زندگی خوب و صادقانه‌ای خواهید داشت و برخلاف بعضی از هکرهای کلاه‌سیاه، گذرتان به زندان نمی‌افتد.

شاید بپرسید بازار کار هکرهای خوب چطور است؟ در پاسخ باید گفت: بسیار عالی است! به‌رغم چالش‌های اقتصادی در بسیاری از نقاط دنیا، بازار فناوری اطلاعات روز به روز در حال گسترش است. براساس برآورد مؤسسه پژوهشی گارتنر، میزان سرمایه جهانی هزینه‌شده در بخش آی‌تی بین سال‌های 2009 تا 2010 با رشدی 5,9 درصدی برابر با 2,7 تریلیون دلار بود که در این میان امنیت نیز اولویت بالایی داشت. گارتنر پیش‌بینی می‌کند که سرمایه‌گذاری جهانی فقط در بخش سرویس‌های امنیتی طی سال‌های 2011 تا 2015 با حدود 40 درصد افزایش به 49,1 میلیارد دلار برسد.

در چنین شرایطی بسته به شرکتی که شما را استخدام می‌کند، می‌توانید در نخستین سال‌های فعالیت‌تان به عنوان یک هکر خوب، سالانه بین 50 هزار تا 100 هزار دلار درآمد کسب کنید. اگر تجربه‌های حرفه‌ای‌‌تان به چندین سال افزایش پیدا کند، می‌توانید این درآمد را به 120 هزار دلار یا بیشتر هم افزایش دهید؛ به‌خصوص اگر خودتان به صورت خصوصی مشاوره بدهید.

البته نمی‌شود بدون تجارب امنیتی در آی‌تی به یک هکر خوب تبدیل شد. حتی اگر مدارج و گواهی‌نامه‌های مربوطه را هم داشته باشید، تجربه لازم است. با این‌که در همه پیشه‌های مربوط به فناوری اطلاعات، کارفرمایان به‌طور معمول کسانی را ترجیح می‌دهند که مدارج دانشگاهی دارند اما تجربه همچنان گل سرسبد انتخاب‌ها است. در عین حال، تجربه در کنار گواهی‌نامه‌های علمی می‌تواند با بعضی از مدارج دانشگاهی برابری کند.

شروع

گام نخست به موقعیت کنونی شما در حیطه آی‌تی بستگی دارد. اگر هنوز کارتان را در این حوزه شروع نکرده‌اید، شاید لازم باشد نخست به فکر گذراندن دوره خدمت سربازی باشید. خدمت سربازی می‌تواند موقعیت‌های زیادی را در این خصوص فرارویتان قرار دهد. جدا از این مورد می‌توانید با مفاهیم پایه‌ شروع کنید. مدرک A+  بگیرید و به عنوان پشتیبان فنی مشغول به کار شوید.

بعد ازکمی تجربه و اخذ مدارکی مانند Network+  یا CCNA می‌توانید تا سطح پشتیبان شبکه یا مدیر شبکه و پس از چند سال به مهندس شبکه ارتقا پیدا کنید. سپس بخشی از زمان خود را به گذراندن دوره‌ها‌ و اخذ مدارک امنیتی مانند Security+، CISSP یا TICSA اختصاص دهید و سعی کنید در بخش امنیت اطلاعات کاری پیدا کنید. در همین حال به آزمون‌های نفوذگری نیز نیم‌نگاهی داشته باشید و درباره کار با ابزارهای این عرصه تجربه کسب کنید. بعد از آن می‌توانید به دنبال مدرک CEH (سرنام Certified Ethical Hacker) بروید که از سوی مجمع بین‌المللی مشاوران تجارت الکترونیک اعطا می‌شود. این مجمع را به اختصار EC-Council هم می‌خوانند. در این مرحله می‌توانید به عنوان یک هکر خوب برای خودتان بازاریابی کنید.  داشتن دانش شبکه برای یک هکر ضروری است، اما حواس‌تان باشد که در حیطه‌های مرتبط دیگر هم تجربه به‌دست آورید. دستورهای یونیکس/لینوکس را یاد بگیرید و کار با توزیع‌های این دو سیستم‌عامل را بیاموزید. یاد گرفتن برنامه‌نویسی را هرگز فراموش نکنید. در این خصوص شاید به یکی از زبان‌های C،LISP، Perl یا جاوا گرایش پیدا کنید. بخشی از زمان‌تان را هم به یادگیری پایگاه‌داده‌هایی مثل SQL اختصاص دهید.

مهارت‌های نرم

هک فقط شامل جنبه‌های فنی نیست، بلکه مثل هر شغل دیگری در عرصه آی‌تی، با مهارت‌های به اصطلاح نرم (soft skills) نیز درگیر است. سخت‌کوشی، مهارت بالا در حل مسئله و روابط عمومی خوب از جمله ویژگی‌های مورد نیازتان است. روابط‌‌تان با مردم باید قوی باشد و به‌ویژه در آن‌چه که امروزه مهندسی اجتماعی نامیده می‌شود، متبحر شوید.

به قانون احترام بگذارید

این خیلی مهم است که هرگز درگیر هک‌های مجرمانه یا کلاه‌سیاه نشوید. یعنی هیچ‌وقت بدون مجوز کامل، به شبکه دیگران نفوذ نکنید. حتی اگر گاهی و نه همیشه درگیر کارهای مجرمانه شوید، باز هم موقعیت جاری‌تان به عنوان یک هکر خوب به ورطه نابودی کشیده خواهد شد. به ویژه این‌که بسیاری از فرصت‌های شغلی برای‌ هکرهای خوب در سازمان‌های دولتی یا نیمه‌دولتی هستند و لازمه فعالیت در آن‌ها داشتن پیشینه امنیتی پاک است. حتی شرکت‌های عادی هم سابقه متقاضیان کار را حتی به طور مختصر، بررسی‌ می‌کنند.

تبدیل شدن به یک هکر خوب و با اعتبار

همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، برای تبدیل‌شدن به یک هکر خوب و معتبر یا Certified Ethical Hacker که به اختصار CEH نامیده می‌شود، باید چند سالی تجربه مرتبط با امنیت آی‌تی داشته باشید و بعد گواهی مورد نیاز آن‌را از EC-Council دریافت کنید. این گواهی کمک‌تان می‌کند تا مفهوم امنیت را از دید یک هکر درک کنید و گونه‌های مختلف سو‌ء‌استفاده‌های امنیتی، ضعف‌ها و راه‌های مقابله با آن‌ها را هم یاد بگیرید. برای این‌که شایستگی دریافت مدرک CEH را داشته باشید، باید آزمون‌هایی را پشت سر بگذارید که شامل آزمون نفوذگری، ردگیری و اکتشاف و مهندسی اجتماعی است.

این دوره آموزشی مباحثی مثل تروجان‌ها، بک‌دورها، ویروس‌ها، کرم‌ها، حمله‌های DoS، تزریق SQL، سرریز کردن بافر، دزدیدن نشست‌‌ها (sessionها) و نیز هک کردن سیستم را شامل می‌شود. همچنین، یاد می‌گیرید که چطور می‌توان از سرویس و برنامه‌های وب دزدی کرد و چگونه شبکه‌ها را اسکن کرده و بو کشید. همچنین با گشودن رمزنگاری‌های بی‌سیم و دور زدن IDSها، دیوارهای آتش و honeypot‌ها آشنا می‌شوید.منظور از honeypot یا خمره عسل، منبعی است که متخصصان امنیتی آن را به عمد بدون دفاع روی شبکه قرار می‌‌دهند تا هکرها یا مجرمان جذب آن شوند و به این وسیله مجرمان را شناسایی می‌کنند.

برای این‌که خود را برای دریافت گواهی CEH آماده کنید، می‌توانید هم در دوره‌های حضوری و هم در دوره‌های آنلاین پنج‌روزه که به صورت زنده برگزار می‌شوند، آموزش ببینید. کلاس‌های آنلاین به‌صورت زنده و پنج روز پشت سر هم برگزار می‌شوند. اما کلاس‌های حضوری پی‌درپی برگزار نمی‌شوند و به‌طور معمول دو هفته طول می‌کشند. البته گزینه دیگر این است که خودتان منابع آموزشی را تهیه و مطالعه کنید. یکی از منابع خوب در این‌باره کتاب
CEH Certified Ethical Hacker Study Guide است. مجمع EC-Council سرویسی را هم برای این منظور راه‌اندازی کرده ‌است که iLabs نام دارد و پس از نام‌نویسی در آن می‌توانید با اتصال به ماشین‌های مجازی این مجمع، با نمونه سؤال‌های موجود تمرین کنید.

تهیه کننده :سیف الدین"صدری"

[ 92/01/19 ] [ 10:19 بعد از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

گاهی اوقات تمرکز ضعیف چیزی است که ما در هر زمانی از آن رنج می‌بریم، اما لازم نیست نگران باشید. چندین چاره و درمان طبیعی برای کمک کردن به بهبود تمرکز و حافظه وجود دارد که در این مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

حتماً صبحانه بخورید:
مغز نیازمند مواد مغذی بسیار ویژه‌ای است تا عملکرد خود را در بهترین حالت نگه دارد. هر روز صبحانه بخورید. مغز به منبع غنی گلوکز نیاز دارد، مطالعات نشان می‌دهند افرادی که صبحانه نمی‌خورند عملکرد ضعیف‌تری در مدرسه یا محل کار دارند.

استفاده از میوه‌ها و سبزیجات:
از سبزیجاتی مانند شاهی، هویج، سیب‌زمینی، کلم بروکلی، کلم برگ قرمز، کلم بروکسل، جوانه‌ها، اسفناج، لوبیا سبز یا فلفل و از میوه‌های تازه مثل سیب، گلابی، توت، آلو، خربزه و مرکبات استفاده کنید. موز، انگور و سیب‌زمینی را در حد اعتدال مصرف کنید (آن‌ها حاوی مقدار زیادی قند طبیعی هستند).

فیبر زیاد و اسیدهای چرب غیر اشباع:
رژیم غذایی غنی از فیبر با میزان کمتر ضعف کارکرد ذهن در پیری همراه خواهد بود. خوردن مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب غیراشباع با یک پیوند دوگانه می‌تواند از مغز در مقابل زوال عقل در پیری محافظت کند، خصوصاً اسیدهای چرب امگا 3 و امگا - 6 بسیار مناسبند. تئوری که در خوردن اسیدهای چرب ضروری وجود دارد این است که 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است و این چربی‌ها نیازمند جایگزینی هستند. غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان آسیب رادیکال‌های آزاد را در مغز کاهش می‌دهند و زوال عقلی ناشی از پیری را کند می‌کنند.
ماهیان آب‌های سرد:
وعده غذایی شامل ماهی کیلکا، سالمون و قزل‌آلا 2 تا 3 بار در هفته منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین می‌باشد.

غذاهای کامل بخورید:
غلات کامل، عدس، لوبیا، آجیل، دانه‌ها، میوه‌ها و سبزیجات تازه بخورید و از غذاهای تصفیه شده، نپخته یا بیش از حد پخته شده اجتناب کنید.

پرهیز از خوردن شیرینی:
تا حد امکان از مصرف بیسکوئیت، کیک، انواع شیرینی‌جات و غذاهایی که حاوی قند افزوده به شکل شربت، دکستروز و ... هستند اجتناب نمایید.

از روغن‌های گیاهی استفاده کنید:
ترکیبات روغنی مثل روغن کتان را برای وعده‌های سالاد و استفاده‌های سرد (بدون نیاز به پخت) مانند مالیدن روی سبزیجات به جای کره انتخاب کنید. با این روغن‌ها پخت و پز نکنید، چون به راحتی توسط گرما تخریب می‌شوند.
کاهش مصرف این غذاها:
استفاده از غذاهای سرخ‌کرده، فرآوری شده و اسیدهای چرب اشباع را برای جلوگیری از آسیب به چربی موجود در مغز به حداقل برسانید.

خوب بخوابید:
خواب کافی داشته باشید. کمبود خواب می‌تواند منجر به کاهش توان برنامه‌ریزی، مهارت‌های حل مسأله، یادگیری، تمرکز، آموزش‌هایی که نیاز به حفظ کردن دارند و هوشیاری شود. در واقع اگر شما 21 ساعت تمام بیدار بوده باشید توانایی ذهنی شما به اندازه یک فرد کاملاً مست خواهد بود!اما خوشبختانه این امر برگشت‌پذیر است. اگر در طول شب به حد کافی نخوابیده‌اید سعی کنید یکی دو ساعت خواب اضافه داشته باشید. این خواب اضافی به شما کمک می‌کند تا بهتر تمرکز کنید که این، در همه عملکردهای ذهنی برای شما سودمندتر خواهد بود.

 

normal 0 false false false en-us x-none ar-sa /* style definitions */ table.msonormaltable {mso-style-name:"table normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}

[ 92/01/19 ] [ 3:39 بعد از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

بهار

بارسیدن بهارطبیعت لباس سبزبرتن میکند.پرندگان؛بلبلان؛و مرغان نغمه هاوسرودهای روان بخش وتازه سرمی دهند.وانسان ها رابه مهرورزی اگرگشای وهم گرامی فرامی خوانندبهارپیام آور دوستی است وموسم سروروآشتی است به همین خاطر است که دوستداشتی است وباآمدنش دلها راسروروجان هامعرفت می یابندبهارپیام آوری تعادل است واینکه درسایه تعادل زنده گی زیبامیشود.

بادیدن بهاررحمت ومحبت خداوند(ج) رابه یادمی آوریم. دراینکه چشمه مهرایزد یکتا همیشه به سوی آدمیان وهمه موجودات سرازیر است وما اگراوونشانه هایش رافراموش کنیم اوهرگزمارافراموش نمیکندوبادگرگونی فصل هانیزجلوه گری قدرت بی پایانش می پردازدتاشایددلی به یاد اوافتدوبه شوق اوبتپد وبه اثرجلوه هایش اشک شوق ازچشم جاری شود.  

چنانچه سعدی صاحب میفرماید:

      بامدادی که تفاوت نکندلیـــل ونهار             خوش بوددامن صحراوتماشای بهـــار

      بلبلان وقت گل آمدکه بنـاله ازشوق             نه کم ازبلبل مستی توبنال ای هوشیار

      خبرت است که مرغان سحرمی گویند           آخرای خفته سرازخواب جهالت بردار

 

ترتیب دهنده: سیف الدین(صدری) 
/**/
[ 92/01/05 ] [ 11:23 بعد از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
[ 91/12/16 ] [ 1:49 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

 آموزش فیسبوک

استفاده مکرر از شبکه های اجتماعی بدون توجه به امنیت اطلاعات موجود در آن نکته ای است که ممکن است کاربران استفاده کننده از آن را در صورت عدم توجه در آینده دچار مشکلاتی کند و چون اغلب منابع آموزشی در اینخصوص بصورت زبان اصلی می باشند در این مقاله سعی میکنیم زوایایی که باید در نگهداری و حفظ اطلاعات پروفایل به آن توجه کرد را شرح دهیم، امیدوارم فارسی زبانان عزیز در تمام دنیا حداقل با آگاهی از این موارد بهتر در این فضای عمومی شرکت کرده و اطلاعات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند.

ذکر این نکته ضروری است که با توجه به اینکه اغلب سایتهای اجتماعی مانند فیس بوک بنا به مصلحت و قانونهای عمومی فیلتر شده و بصورت آزاد در اختیار عموم نیست اما آموزش برخورد با این سایت و حفظ چارچوبهای شخصی نکته ای است که باید برای افرادی که از طرق مختلف به این سایتها دسترسی دارند باز شده و مورد تحلیل قرار گیرد تا با توجه به نداشتن آموزشهای لازم در اینخصوص مشکلات اجتماعی احتمالی بیشتر نگردد.

مدتی است شبکه اجتماعی فیس بوک بدلیل رقابت با گوگل و بدون توجه به فرهنگ و محدودیتهای بسیار مخاطبین خود در تمام دنیا،بصورت گسترده و سریع اقدام به تغییر وسیع در سطوح دسترسیها، امنیت، نحوه انتشار و تغییرات در تنظیمات پروفایل کاربران خود نموده است که مشکلاتی را در این زمینه برای کاربران ایجاد کرده وباعث سردرگمی آنان شده است که در زیر به بعضی از تغییرات و نحوه تنظیم صحیح آنها اشاره خواهیم کرد:

در فرایند انتشار یک پست،یا یک عکس یا … در فیس بوک تعیین گروه مخاطب نقش اساسی را در چگونگی دریافت اطلاعات بعهده دارد به طوریکه آشنایی با گروهای اصلی از اولویتهای صحیح کار با این سایت است دوتا از مهمترین گروهای از قبل تعریف شده عبارتند از:

·         گروه Friends: شامل تمامی دوستان شما هستند (کسانی که به طریقی با مجوز به صفحه شمادسترسی دارند)

·         گروه Public : به همه افرادی که به اینترنت دسترسی دارند اطلاق میشود.

شما در هر بار انتشار میتوانید گروههای مخاطب خود را انتخاب نمائید و به افراد یا گروه خاصی دسترسی دهید،توجه به این امر می تواند دیدگاه شما را نسبت به هر پست و افراد مختلف اختصاص داده شده به آن مشخص نموده و هویت اطلاعات به اشتراک گذاشته شما را برای مخاطبین هویدا نماید.

اگر تا کنون به این امر توجه نداشته اید و احتمال انتشار اطلاعات را به افرادی غیر از دوستان خود داده اید بهتر است موارد زیر را دنبال کنید:

 

جلوگیری از دیدن پستهای قدیمی Public شده:

با این کار شما تمامی پستهای قدیمی خود را که سهواٌ یا عمدا بصورت عمومی (public) به اشتراک گذاشته شده اند را از دید عموم(افرادی که با شما دوست نیستند) خارج خواهید کرد و در اینحالت فقط دوستان شما به این پستها یا عکسها یا… دسترسی خواهند داشت.برای اینکار :

۱٫وارد قسمت Privacy Setting شوید
۲٫در بخش Limit the Audience for Past Posts کلیدManage Past Post Visibility را زده و سپس در پنجره باز شده Limit Old post را کلیک کنید.

جلوگیری از انتشار پستهای جدید بصورت Public

شما با اینکار قادر خواهید بود از انتشار اطلاعات خود در آینده بصورت عمومی(public)مطمئن شوید و فقط در صورت صلاحدید خود ،Public را برای اشتراک اطلاعات خود انتخاب کنید.

۱٫ وارد قسمت Privacy Setting شوید
۲٫در قسمت Control Your Default Privacy با انتخاب Friends یا Custom از اینکار مطمئن شوید:

  سلام این مطلب مطلعه نموده منتظر نظریات شمادوستان میباشم


برچسب‌ها: آموزش فیسبوک
ادامه مطلب
[ 91/12/16 ] [ 1:43 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]

پند و اندرزهاي زندگي

1)دو چيز را فراموش كن:اول به كسي خوبي كردن ودوم كسي به تو بدي كرد.

2)تا خود را از هر جهت كامل وشايسته نديدي قضاوت نكن.

3)معلم نفس خود وشاگرد وجدان خويش باش.

4)سعادت ديگران بخش مهمي از خوشبختي ماست.

5)انسان نقطه اي است بين دو بي نهايت:بي نهايت لجن وبي نهايت فرشته.

6)مهم اين نيست  كه در كجاي اين جهان ايستاده ايم مهم اين است كه در چه راستايي گام بر ميداريم.

7)زمين هر روز هزاران هزار گل زيبا به ما ارزاني مي دارد اما كمتر كسي زمين را مي بيند.

8)اگر قصد رقابت داري با كسي رقابت كن كه از تو برتر و سرتر باشد.

9)وقتي در كار ما (اگر)نباشد پيروز خواهيم شد.

10)قابليت انعطاف داشته باشيد.تنها همين يك خصوصيت كه بتوانيد شيوه كار خود را تغيير دهيد موفقيت شما را تضمين مي كند.

11)خوشبختي توپي است كه وقتي مي غلتد به دنبالش مي رويم و وقتي توقف مي كند به آن لگد مي زنيم.

12)انسان همچون رودخانه است هرچه عميق تر باشد آرامتر و متواضع تر است.

13)آنچه رخ داده را بايد پذيرفت اما آنچه را روي نداده مي توان به ميل خويش بنا نمود.

14)ثروت وافتخاري كه از راه نامشروع بدست آمدهمانند ابري زود گذر است.

15)شما بدون تسلط بر خود نمي توانيد فاتح ديگران باشيد.

16)آنچه مردم را دانشمند مي كند مطالبي نيست كه مي خوانند بلكه چيزهايي است كه ياد مي گيرند.

17)تنها يك چيز جالب در زندگي براي ياد گيري مفيد است خوشحالتر بودن.

18)دوست واقعي كسي است كه دست هاي تو را بگيرد ولي قلب تو را لمس كند.

19)هنر عاقل بودن عبارت است از اين كه از چه چيزهايي چشم پوشي كنيد.

20)هرگز مگذار كه خنده تو باعث گريه ديگري شود.

21)مردم نه تنها با تعمق كردن درك بهتري به دست مي آورند بلكه مي توانندتفكر خود را نيز ارزيابي كرده وتغيير دهند.

22)آنكه مي تواند انجام مي دهد آنكه نمي تواند انتقاد مي كند.

23)كسي كه داراي عزمي راسخ است جهان مطابق ميل خويش عوض مي كند.

24)اگر در اولين دم موفقيت نصيب ما مي شد سعي و عمل ديگر معني نداشت.

25)بخشش را از گل بياموز زيرا حتي ته كفشي را كه لگد مالش مي كند خوشبو مي كند.

26)تسليم حوادث نشويد در هر حادثه اي تقديري و فرصتي نهفته است.

27) گردن كشي آدميان ريشه در ريزي وخردي ميدان انديشه آنان دارد.

28)دو چيز را هرگز فراموش مكن:اول خدا را-دوم مرگ را.

29)تنها يك دليل براي شكست انسان وجود دارد و آن كمبد ايمان فرد به خود واقعي اش است.

30)هدف يعني برانگيختن تمام توان هاي دروني انسان.

31)كلمات حباب آبند واعمال قطره طلا.

32)يك آدم موفق معمولا هدف بعديش را خيلي بالاتر از آخرين دستاودش قرار نمي دهد.

33)هر واقعه اي در آغاز به صورت يك روياست.

34)تنها آدم فرهيخته كسي است كه ياد گرفته باشد چگونه ياد بگيرد وتغيير كند.

35)كافيست به آنچه در آرزويش هستيد اعتقاد داشته باشيد و خود را سزاوار آن بدانيد.

36)به خاطر داشتن يك جمله مفيد بهتر از فراموش كردن يك كتاب است.

37)هدف يعني تجلي يك انسان-هدف يعني همگام شدن با حيات.

38)جريان زندگي چيزي جز مبارزه ميان عاطفه وعقل نيست.

39)مگذاريد انديشه هاي ناپاك وارد محراب قدسي قلبتان شود.

40)موفقيت توانايي رفتن از شكستي به شكست ديگر بدون از دست دادن شور وحرارت است.

41)چكيده دانش هاي آدمي دو كلمه است:صبر واميدواري .

42)من ميخواهم گريبان سرنوشت را بگيرم-او نمي تواندسرم را در برابر زندگي خم كند.

44)از بزرگتر شدن چيزي نترسيد زيرا همواره خود شما نيز بزرگ مي شويد.

45)آدم موثر واثربخش كسي است كه آينده اش رامي سازد نه اينكه آن را پيش بيني كند.

46)اعتماد به نفس ضرورتا تضمين كننده موفقيت نيست  ولي اعتماد به نفس مطمءنا باعث شكست مي شود.

47)پيروزي در انتهاي راه ايستاده و منتظر شماست.

48)اشك هاي ديگران را مبدل به نگاه هاي پر از شادي نمودن بهترين خوشبختي هاست.

49)هنگامي كه هدف وديدگاه شما خورشيد باشد هيچ سايه اي نخواهيد ديد.

50)هر چه قدر روانتان بيدارتر باشد قدرتتان بيشتر است.

موضوعات مرتبط: درباره دوستانم
برچسب‌ها: پند و اندرزهاي زندگي
[ 91/12/16 ] [ 1:18 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
وقتی در راه مسافرت، هنگام ناهار به شهری می رسی رستورانی را که در میدان شهر است انتخاب کن.

در حمام آواز بخوان.

در روز تولدت درختی بکار.

طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.

بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.

فقط آن کتابهایی را امانت بده که از نداشتن شان ناراحت نمی شوی.

ساعتت را پنج دقیقه جلوتر تنظیم کن.

هنگام بازی با بچه ها بگذار تا آنها برنده شوند.

شیر کم چرب بنوش.

هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد.

فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.

از کسی که چیزی برای از دست دادن ندارد، بترس.

فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند

 


چند نکته برای دوستان خوبم

 راحتی و خوشبختی را با هم اشتباه نکن.

 هیچوقت از بازار کهنه فروشها وسیله برقی نخر.

 شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد.

 سعی کن از آن افرادی نباشی که می گویند : " آماده، هدف، آتش "   

 هر وقت فرصت کردی دست فرزندانت را در دست بگیر. به زودی زمانی خواهد رسید که او اجازه این کار را به تو نخواهد داد.

 چتری با رنگ روشن بخر. پیدا کردنش در میان چتر های مشکی آسان است و به روزهای غمگین بارانی شادی و نشاط می بخشد.

 وقتی کت و شلوار تیره به تن داری شیرینی شکری نخور.

 هیچوقت در محل کار درمورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن


موضوعات مرتبط: درباره دوستانم
ادامه مطلب
[ 91/12/16 ] [ 0:47 قبل از ظهر ] [ سیف الدین"صدری" ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
امکانات وب

صدایاب http://night-skin.com/blogcode/tasvir-zibasazi/upimg/uploads/1311243363.gif
تصاویر زیباسازی نایت اسکین